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Tirez votre buste vers la barre en gardant le corps droit. Les débutantes peuvent modifier l'angle d'inclinaison : plus vous êtes droite, plus l'exercice est facile. Commencez par 3 séries de 8 répétitions.
règles de sécurité à respecterLa pratique de la musculation avec haltères nécessite une maîtrise technique précise des mouvements. Une attention particulière doit être portée à la posture et à l'exécution des exercices pour éviter les blessures.